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今日秋分(白天逐渐变短黑夜慢慢变长)

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2021-10-14

导读:秋分是二十四节气中的第十六个节气这一天太阳直射赤道昼夜均分从秋分起白天逐渐变短,黑夜慢慢变长昼夜温差继续加大天气逐渐转凉秋分平分.........

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  今日秋分 白天逐渐变短黑夜慢慢变长

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  秋分

  是二十四节气中的第十六个节气

  这一天

  太阳直射赤道

  昼夜均分

  从秋分起

  白天逐渐变短,黑夜慢慢变长

  昼夜温差继续加大

  天气逐渐转凉

  秋分·平分秋色

  董仲舒《春秋繁露》曰:“秋分者,阴阳相半也,故小儿癫痫发作急救方法昼夜均而寒暑平。”秋分被认为是昼夜均等,寒暑平衡的中间点,是“平分秋色”之时。

  秋分时的一丝轻寒,恰好让人舒畅,恰好给人一种唤醒感,气温体现着一种恰到好处的分寸。

  疏朗时节,快意秋分。

  秋分·三候

  一候 · 雷始收声

  随着秋季的到来,冷空气团开始占优势气候将从春夏的湿热,逐渐变成干冷。冷空气团独占一方,没有对手,所以开始不再打雷了。

  二候 · 蛰虫坯户

  随着秋季气温的开始下降,一些穴居的小虫会用一些小泥团封住洞口来阻挡寒气。

  三候 · 水始涸

  由于秋季天气干燥,水分蒸发快,河道溪流的水量开始逐渐减少,所以,一些北方的湖泊河流将面临枯涸的境地。

  秋分·民俗

  祭秋月

  秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则由传统的“祭月节”而来。据考证,最初“祭月节”定在“秋分”这一天,不过由于这一天不一定都有圆月,而祭月无月则大煞风景,后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。自古有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的民俗。北京的日坛、月坛、天坛、地坛就是清代帝王为祭祀而兴建。

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  竖秋蛋

  秋分这天人们会玩一种“竖蛋”游戏,民谚说“秋分到,蛋儿俏”,游戏方式很简单,即将鸡蛋慢慢地在一个平面竖起来,松手,蛋不倒视为成功。其实每天都可以玩,只不过据说秋分这天地轴与公转轨道平面处于相对平衡的状态,竖起鸡蛋的游戏更容易成功。

  吃秋菜

  秋分当日还有一种时令吃食,叫作秋菜,是生长在岭南地区的一种野苋菜,也叫秋碧蒿。适逢秋分采来新鲜嫩绿的秋菜与鱼片煮汤,称“秋汤”。俗语说:“秋汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”

  添秋衣

  此时节,冷空气日渐活跃,气温降低速度明显加快,要注意保暖,及时添秋衣,夜晚睡眠盖好被子,小心腹背受凉;饮食上,注意温和清淡,不要过度“肥甘厚味”,否则易加重或引发脾胃方面的疾病。另外,适当锻炼,尽可能保持心态平和,乐观向上,以克服“悲秋”“秋燥”。

  庆秋收

  春种一粒粟,秋收万颗子。 “秋分”时节,亦是农业生产上重要的节气,我国大部分地区进入秋收季,秋收、秋耕、秋种“三秋”大忙正当时。这个“秋分”,第三届“中国农民丰收节”,处处已铺开秋收画卷。一寸光阴得一方金黄,丰收,是对每一位辛劳者的礼赞。

  秋分·养生

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  早睡早起,舒展阳气

  秋季寒气逐渐上升,阳气则趋向收敛。夜越深寒气就越重,所以尽量不要熬夜,早睡为宜。早上早起,有利于阳气的舒展。因此正确的做法就是顺应自然,日出而作、日落而息。

  古人的早睡,是每晚亥时,也就是晚上10点前就要入睡;早起大约是早上六七点的时间。早睡有助于阴精的收藏,早起则顺应阳气的生长。

  适当运动,活动筋骨

  秋季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。比如:散步、跳舞、太极拳等,以防出汗过多,阳气耗损。运动时以周身微热、尚未出汗最佳,切勿大汗淋漓。这样既能得到锻炼,又可避免寒气通过毛孔进入人体,引发疾病。

  运动时间不宜过早或过晚,最好太阳升起来之后开始,太阳落山前就结束。白天运动时可以趁机晒晒晒太阳,多晒太阳有助于促进钙吸收,对经常腰腿后背经常酸疼的朋友很有好处。

  每晚泡脚,祛除虚寒

  随着天气转凉,燥邪、寒邪、风邪也渐渐增多。而人体免疫力下降,怕冷、感冒、咳嗽、腹泻、腰酸背痛、过敏性鼻炎等虚寒病症也随之多发。

  在秋分当令之时,借助阴阳消长的变化,可以适当泡脚,温通阳气、祛风散寒,有效提高自身免疫力。

  秋分·诗词

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  山居秋暝

  唐·王维

  空山新雨后,天气晚来秋。

  明月松间照,清泉石上流。

  竹喧归浣女,莲动下渔舟。

  随意春芳歇,王孙自可留。

  观沧海

  汉·曹操

  东临碣石,以观沧海。

  水何澹澹,山岛竦峙。

  树木丛生,百草丰茂。

  秋风萧瑟,洪波涌起。

  日月之行,若出其中。

  星汉灿烂,若出其里。

  幸甚至哉,歌以咏志。

  相见欢

  五代·李煜

  无言独上西楼,月如钩。

  寂寞梧桐深院锁清秋。

  剪不断,理还乱,是离愁。

  别是一般滋味在心头。

  天净沙·秋思

  元·马致远

  枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,

  古道西风瘦马。

  夕阳西下,断肠人在天涯。

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