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黑芝麻粉的功效与作用

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2021-10-12

在超市的货架上各种饮品玲琅满目,应接不暇,作为消费者的我们,也常常烦恼吃什么营养,吃什么最好。在物质资源如此丰富的今天,选择,已经作为我们每天都必需修的功课了,每天我们都在做选择题,有些是机缘巧合,有些是故意为之,不管什么样的决定,都成就了今天的你,今天的世界。

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而关乎于饮品界,好多好多的选择供你参考。今天就来说一说黑芝麻吧。黑芝麻的蛋白质含量和脂肪含量都很丰富,还含有多种维生素,营养价值很高,近来黑芝麻粉很受欢迎,下面就来看看黑芝麻粉的功效与作用。

《本草纲长春治癫痫病专科医院目》称:“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出”。黑芝麻籽粉中维生素E非常丰富,具有延缓衰老、补肝肾、润五脏,强筋骨、益气力、延年益寿等作用。与黄瓜籽粉一同食用能促进人体钙的吸收,增强免疫力,润肠,缓解大便干燥,调节内分泌。黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精哪可以治癫痫血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素

食用方法:开水冲调,搅拌均匀即可食用。每日2-3次,每次一袋,可与其他籽粉一同冲调食用。冲调后如有少许沉淀,请放心食用。可根黄石市治疗癫痫最好的医院据个人饮食喜好在牛奶、豆浆或粥内加入本品同食用

黑芝麻粉很时候老年人食用,老年人牙齿不太方便,适合多吃一些流食,而黑芝麻粉就是不错的选择,但吃黑芝麻也容易上火,所以也要注意吃一些清火的食物,预防引发上火等症状。喝一杯黑芝麻,延年益寿,提高免疫力吧。

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