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肾虚怎么补?推荐穴位按摩补肾法养生咨询网—

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2021-09-10

  时节越热,身体容易出现各种“虚证”,如肾虚就是常见的情况,么补肾呢?食疗进补是不错的方法,是食欲不佳,没有胃口吃东西。不过也不用担心,下面中为按摩补肾的方法,一起来学学吧。

  丹田位于肚脐下一寸至二寸处,当于失意性癫痫能治好吗石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精,并改善胃肠功能。

  肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。克拉玛依癫痫治疗医院,那家专业p>

  腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。自我按摩时,找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当双手叉腰的时候,后面能摸到腰间的骨头,为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。一般来说,按摩时身体坐正,治疗癫痫病应该要挂什么科?两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。

  涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进信阳癫痫医院行,各按摩60至80次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。

  要想肾精充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法,以上为大家介绍了按摩养肾的四大穴位,大家不妨来试试吧。

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