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减肥零食做法大全怎样【图】

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2020-12-14

  减肥零食做法大全怎样

  天气一冷,食欲就更好了,感觉一天到晚嘴巴都不能停,仿佛只有吃吃吃才能让身体暖和起来!前几个月辛辛苦苦减下去的几斤肉肉,就这么轻而易举地全都找回来了,唉,冬天减肥真是痛苦啊!铛铛铛!不要愁!自己动手丰衣足食!今天就给大家介绍几款解馋又治疗儿童癫痫病方法哪些效果好低热的减肥零食!制作过程非常简单,自己在家做就可以哦!

  果冻的成分大多是吉利丁粉,吉利丁是动物提取物,热量相对比较高,�X�m是一种植物,热量超低,而且富含饱腹感的纤维,还能促进减肥!

  用�X�m青岛治小儿癫痫好的医院粉代替平时果冻中的吉利丁粉

  做出的�X�m果冻是绝对的减肥小零食!

  原料:

  �X�m粉、水或果汁、水果、定型模具

  市场上任何一种�X�m粉都可以做哦,包装后面会告诉你要加水的比例。先加入少量水,把粉化开,再加水到规定的水位(也北京哪家癫痫病医院好可加入果汁),将混合物煮开,之后加入自己喜爱的水果(也可不放)。将混合物倒入模具,等它凉了再放入冰箱,大约三小时就可以食用啦!

  要说饼干可是减肥的大敌,三五块曲奇饼干的热量就可以超过一顿正餐。自制燕麦饼干不加油不加糖,非常健康,减肥的时候拿来“打牙祭”,丝毫没负担!

  原料:治疗癫痫病好的医院是哪家医院

  低筋面粉、泡打粉、原粒燕麦片、水

  把低筋面粉、泡打粉和燕麦片混合均匀(也可加入些坚果碎),加入冰水慢慢和成团,注意不要揉,放入冰箱冷藏30分钟以上,擀成片,再切成小块,然后放入烤箱,200℃烤12分钟左右,中间可以翻次面,这样两面都会变成金黄色。

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