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夏季养生应注重这“四养”(2)夏季养生夏季饮食四季养生

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2020-11-12

    三养穴位敷贴 冬病夏治

    “冬病”指某些好发于冬季或在冬季加重的病变,如支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体弱易之人、胃肠虚弱、风湿与类风湿性关节炎等疾病。 “夏治”指夏季这些病情有所缓解,趁其发作缓解的季节,辨证施治,适当使用一些方药和治疗鄂州癫痫哪家医院治疗好手段,以预防冬季旧病复发,或减轻其症状。因此, “冬病夏治”适用于所有阳气不足、肺气虚弱及肠胃虚寒、疼痛、子宫肌瘤,以及一些免疫功能低下类的疾病。

    夏季一般选三伏天进行“冬病夏治”。三伏天由于气温升高,人体内阳气上升,经络通达,气血充沛,精力旺盛,此时采取抑阴祛寒、补充阳气的预防治疗措施,如选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通泰安治疗癫痫过经络气穴直达病处,可促使阳虚易感外寒的病体恢复正常,使其在寒冷季节容易抵御外寒而不发病或少发病,往往能收到事半功倍的效果。

    四养 饮绿茶 洗温水

    那么,夏天那么热,有什么降暑小窍门呢?多饮绿茶、洗温水澡等都可解暑降温,这主要是通过调节发汗达到降温河南癫痫病医院哪好,看过就明白了的作用;另外,早晚通风,午时紧闭窗门,可防止暑热之气进入屋内;还可食用一些解暑降温之品,如海带绿豆汤、酸梅汤等,藿香正气水可预防腹泻、外感等。

    除饮食外,巧用空调也能消暑。夏日里,空调似乎很凉快,但极易损伤人体的阳气,而出汗是顺应天气的自身调节,通过出汗才能排泄机体代谢的废物,调节人体内外环境的平衡。因此,我们不易将空调调得过低,以免感冒郑州哪个医院治癫痫病着凉,引起肺卫失宣。一般空调以26℃为宜,睡眠时间可调到28℃。

    心脏受凉的情况一般发生在冬季。可是,民间常说: “夏天要小心心脏受凉。”这一说法是指夏天多食寒凉之品,致使火不能暖土,出现脾胃之气受损之症,所以民间谚语有 “冬吃萝卜夏吃姜”之说,可以用温中散寒之品生姜抑制苦寒邪热之品对脾胃的伤伐,顾护脾胃之气。

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