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冬季滋补食疗汤 淮山黑豆核桃煲猪脚滋补汤营养汤谱天天饮食

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2020-11-12

  今天介绍的这道淮山黑豆核桃猪脚汤,各物都是适宜冬季滋补的食材,而且补而不燥,有健脾益气、补肾壮腰之效,对小儿、老人、或腰膝酸软、身体虚弱、夜尿频多人士非常有益,适宜常饮。

  3~4人份

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    材料:

核桃仁:50克
 
芡实:50克
 
黑豆:50克。
 
干淮山:50克癫痫病军海医院
 
红枣:4粒
 
瑶柱:15克
 
猪脚:500克
 
姜:2片
 
水:8碗

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  做法:

  1. 猪脚除净细毛,洗净切块,汆水捞起;

  2. 淮山、黑豆、核桃仁、芡实、红枣和瑶柱洗净备用,红枣去核;

  3. 将8碗水倒入瓦煲烧开癫痫病是否具有遗传性,放入所有材料武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。:foodwang.com

  功效:

  益智健脑,健脾益气,补肾壮腰。

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