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秋季养生适宜多摄取的食物秋季养生秋季饮食四季养生

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2020-11-11

  秋冬交季时节,空气干燥,气温逐渐降低,应贯彻“少辛多酸”的原则,以平肺气、助肝气,以防肺气太过胜肝,使肝气郁结。尽可能少食用葱、姜长沙治疗癫痫小儿癫痫、蒜、韭、椒等辛味之品。秋季养生适宜多摄取的食物有如下几类。

  养肺润燥平补的食物:鸭肉、猪肉、猪肺、泥鳅、鹌鹑蛋、牛外伤癫疯病吃的药有什么奶、花生、杏仁、山药、芋艿、白木耳、百合、冰糖、蜂蜜、无花果、胡萝卜等。

  清肺润燥的食物:鸭蛋、白萝卜、菠菜、冬瓜、西安有专门看癫痫的医院吗丝瓜、白菜、蘑菇、紫菜、梨子、柿子、柿饼、罗汉果、橙子、柚子等。

  秋燥引起肺气虚时,可多选用百合、薏米、淮山药、蜂蜜癫痫治疗比较新方法等补益肺气;肺阴虚时应多选用核桃、芡实、瘦肉、蛋类等食物滋养肺阴;如伤及胃阴肝肾阴精时,可用芝麻、雪梨。

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