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11种天然的减肥食物

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2020-11-07

  多余的脂肪让你的身体显得臃肿,如何让这些影响你形象的脂肪消失呢?运动、节食都是当人女性的选择。除此之外你还可以通过美食来消灭这些脂肪。下面小编就为大家介绍11种天然的减肥食物。

  1、木瓜邵阳重点癫痫医院strong>

  热量:27 大卡(100克可食部分)

  木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、病,且可改善关节。

 北京癫痫病哪家医院ong> 2、菠萝

  热量:41 大卡(100克可食部分)

  菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化北京治癫痫病哪家很好,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

  3、黄瓜

  热量:15 大卡(100克可食部分)

  黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出癫痫手术治疗多少钱?发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。

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