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预防感冒可以吃哪些食物指南

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2020-09-17

  洋葱

  洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒,能抵御流行,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、和心脑血管病人有很好的保健作用。

  蒜

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  蒜是日常饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到流感、防止伤口感染、感染性和驱虫的作用。

  南瓜

  南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而母猪疯的表现且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。

  豆角

  豆角富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,而且豆益阳羊羔疯权威医院角还有很多的药用价值,例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。

  赤豆

  说赤豆有很好的药用价值一点都不为过,在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消胀、除肿、治呕,而治下痢肠,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血。”中医认为,赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮,是一种很养身四川治疗癫痫病正规医院的。

  黄豆芽

  黄豆芽富含维生素B2,在维生素B2缺乏症多发的季节,多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症,而且黄豆芽富含维生素C,对生长发育、预防等都有好处。

(责任编辑:饮食)

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