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美食吃出“明眸”清纯美女其它

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2020-09-16

  决明子

  具有清肝明目及润肠的,能改善肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

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  维他命B是视觉的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。每天都是脏兮兮的分泌物,还有多少漂亮可言?你可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等。

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  维他命A是眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

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  枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方:

  1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点糖,能够视力模糊及流泪的现象。治疗癫痫病医院那家好p>

  2、枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

  3、枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

(责任编辑:豆豆)

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