当前位置: 首页 > 小白菜的做法大全 > 正文内容

女性人流后的进补调养食疗

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2020-09-16

  很多在没有充足的条件往往怀了孕,这就促使很多女性走上了的“道路”。人流对女性的身体危害极大,所以女性在人流后往往需要通过饮食来进补。下面我们一起来看看女性人流后的饮食应如何。

  女性人流后吃的

  1、丝瓜

  性温凉,而且含有丰富的B族维生素、脂肪以及各种的氨基酸、糖类和蛋白质。对筋骨酸痛具有非常明显的效果,具有祛风化痰,凉血解毒以及利尿的作用,对于治疗一些孕妇流所出现的手脚水肿和腰腿疼痛有着一定的效果。

  2、菠菜

  性热,含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合、流产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃,食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过,而且不可过量,应适量摄取。

  3、茄子

  性寒,含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒,血管硬化及高血压,流产后可适量食用,帮助平稳度过小产期。

  4、大蒜

  性温,含有具有挥发性的蒜辣素和脂肪油。另外大蒜具有刺激性,具有很强的杀菌作用,对于、以及一些肉类食物的中毒现象有很大的,由于流产后身体的特殊性,不能靠药物来缓解,所以大蒜是最好的选择,但是也不能食用过多。孕妇流产癫痫病是不治之症吗后适量食用,可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

  5、菜心

  性温,含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质,叶绿素及蛋白质。对油性皮肤,色素不平衡,暗疮及粗糙皮肤有益,是流产后保持美丽的秘密武器。

  6、莲藕

  性温凉,含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质,可以去热解凉。当流产后出现便秘时食用,可以缓解症状,帮助润肠排便,并能预防鼻子及牙龈出血。

  7、山楂

  山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大,产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

  8、橘子

  橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,橘核、橘络有通乳作用。

  9、桂圆

  中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血羊羔疯民间治疗方法有哪些不足。

  10、红枣

  红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

  11、香蕉

  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助。

  女性人流后的食谱

  1、鸡蛋枣汤

  材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。

  做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。

  功效:具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

  2、荔枝大枣汤

  材料:干荔枝、干大枣各7枚。

  做法:加水煎服,每日1剂。

  功效:具小儿癫痫病能治好吗有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

  3、豆浆大米粥

  材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。

  做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米做粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。

  功效:具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

  4、乳鸽枸杞汤

  材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。

  做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。

  功效:具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

  5、糖饯红枣

  材料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。

  做法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。

  功效:具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

治癫痫病首选医院  6、参芪母鸡

  材料:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。

  做法:将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。

  功效:具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

  7、艾梗老鸡汤

  材料:鲜艾梗150克,老母鸡1只(大约1500克左右),精盐适量,生姜10克,清水适量。

  做法:将老母鸡放血宰杀,拔毛、去内脏,然后洗净、切成大块。把生姜洗净(不要去皮),再拍扁。瓦锅洗净,放进老母鸡、艾梗、生姜;加入清水。先用猛火烧开,煮约5分钟后,转换成小火煮,以水面有滚沸为度,约煮1.5-2小时即可。

  功效:清香四溢,味苦辛,对身体保健特别有益处。 

  99温馨提醒:饮食上需要注意荤素搭配。人工流产后日常补养气血,可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率。

(责任编辑:姚佳佳)

栏目热点

友情链接