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山药香菇素汤做法---降糖降压,增强免疫力[图解]-

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2019-12-03

 山药香菇素汤营养功效:降糖降压,增强免疫力。

 

 

  黑龙江癫痫病治疗DING-RIGHT: 0px">山药香菇素汤

  材料:山药300克,香菇、胡萝卜、木耳菜各100克

  调味料:盐、香油各适量

  癫持续状态的用药ADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">山药香菇素汤的做法

  1、山药去皮,切片。香菇泡软,去蒂后切片。胡萝卜去皮,切片。木耳菜择洗干净,将梗和叶分开。

  2、锅内放水,先将木耳菜梗放入煮熟,捞出装入甘肃癲痫病医院前十名汤碗。

  3、再将山药、香菇、胡萝卜片放入汤内煮熟。

  4、最后放入木耳菜叶,并加盐调味,烧开后一起盛入汤碗内,淋少许香油即可。

 

 

  香菇含碳水化合物、膳食纤看癫病哪家医院比较好维、氨基酸、B族维生素、维生素D原、钙、钾、香菇多糖、香菇嘌呤等。香菇多糖能增强人体免疫力;香菇嘌呤能预防血管硬化,降低血压及血胆固醇,降低血脂含量;钾能稳定血压,保护血管,预防冠心病等高血脂、高血压并发症;维生素D原在人体内能转化为维生素D,维生素D能促进机体对钙的吸收,而钙能调节血管弹性,保护血管。

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