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黄豆肉皮冻的热量-

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2019-12-03

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)237.97

  碳水化合物(克)4.70

  脂肪(克)15.70

  蛋白质(克)21.09

  纤维素(克)1.71

  黄豆肉皮冻的热量和减肥功效

  热量: 238 大卡 睡眠性癫病发作怎么办(每100克)

  评级:

  说明: B级,准四星减肥食物,单位热量一般,减肥期间可以食用

  分类: 私家菜

  来源: 减肥吧食物库

  凉拌:蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐脑癫疯可以吃什么的烹调方式。

  辅料

  黄豆 100克

  调料

  酱油 75克

  料酒 30克

  精盐 10克

  味精 5克

  大葱 15克

  姜 15克

  肉桂 2克

  八角 2克

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  口味

  咸鲜适口,软硬适度。

  黄豆肉皮冻做法

  1.将猪肉皮用开水汆透,过凉水,刮洗干净,皮内肥膘刮掉不要。黄豆用凉水泡透。葱切段,姜切厚片。

  2.将黄豆入开水锅煮透,捞出待用。

  3. 取锅上火注入清水2500克,孩子抽搐会有后遗症吗烧开后下入肉皮、姜、葱、桂皮、大料、料酒、酱油、盐,用大火烧开后改用小火煮焖,待肉皮有五成烂时,把用开水煮透的黄豆捞入肉皮锅中同煮,待肉皮完全煮烂、豆已完全熟透时,捞出葱、姜、桂皮、大料,加入味精,倒入长方形深盘内,待完全凉后凝结成冻时取出,用刀切成小块装盘即可。

  吃黄豆肉皮冻会胖吗?

  黄豆肉皮冻每100克热量为238大卡,是准四星减肥食物,单位热量一般,减肥期间可以食用

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