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冬季提高免疫力食谱大全-美厨邦

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2019-12-02

   美厨邦小编教你冬季提高免疫力食谱大全

  1.黑豆糙米饭

  材料:黑豆、糙米适量。

  1、首先将黑豆洗净用水浸泡一晚,糙米洗净用水浸泡3个小时。

哈尔滨看癫痫病较好的医院>  2、将黑豆与糙米放入电饭煲,加水(可用泡米的水)。

  3、水量测定方法是:水面到米的高度大约是食指指尖到第一个关节即可。

  4、按下煲饭的按钮即可。

  2.天麻炖乌鸡

  原料:乌鸡1只,天麻25克,川芎、白茯苓各10克,姜片5克,料酒石嘴山治癫痫有效的医院10克,精盐适量,香菜段少许。

  做法:

  1、乌鸡放入冷水中,烧开,焯去血沫。

  2、中药洗净,放入鸡腹中,包好。

  3、把乌鸡放人砂锅内,加入姜片、料酒和适量水,烧开后用小火炖约1小时。

  4、放精盐再炖约20分钟至材料熟烂,撒上香菜段即可。癫痫病怎么治疗才会有效果>

  功效:乌鸡舒经活血、调节内分泌等功效,对老年女性大有益处,天麻、川芎、茯苓对神经衰弱的头昏、头痛、失眠等,均有辅助治疗之效。

  3.炒双菇

  原料:水发香菇、鲜蘑菇等量,植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。

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  1、香菇、鲜蘑洗净切片。

  2、炒锅烧热入油,下双菇煸炒后,放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒,使之入味。

  3、加入鲜汤烧滚后,放味精、盐,用水淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即可。

  功效:可增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。

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