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7日美白食谱 让你跟黄脸婆说拜拜!_饮食

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2019-10-30

  美白,不一定要靠化妆品,靠吃也可以美白的。下面小编就给大家推荐七日美白食谱,让你在这一周内把白皙吃出来,告别黄脸婆!这七日食谱既简单有好做的哟!想要美白的MM不妨来尝试下!

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  第一天:餐前西红柿——美白好肤色

  餐前一个西红柿,美白、又美丽。西红柿是维他命C的大宝库,因此是美白的健康。VC可以抑制皮肤内有时候头晕,嘴里会吐出白沫,这是怎么了?酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

  第二天:海带猪蹄汤——减少角质积累<东莞市人民医院癫痫科预约电话/strong>

  猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会最新癫痫病治疗方法随之变化,脸色也能变得白皙起来。

  而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。