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爱上西兰花:防癌降脂帮助减肥_饮食

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2019-10-30

  西兰花是我们日常生活中常见的一种蔬菜,也是很多人餐桌上的常客。但很多人都不知道西兰花强大的食疗保健功效。下面列出的“西兰花的7个保健功效”,可供大家参考。

  贵州癫痫病治疗专业的医院防癌。与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样,西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用。

  降脂。西兰花富含可溶性纤维,有助于清除肠道垃圾,降低胆固醇水平,控制血脂南宁去哪家医院可以治好癫痫呢

  防过敏。研究发现,西兰花中的活性物质可以减少过敏物对人体的影响,降低过敏危险。

  抗氧化。西兰花中富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝辽宁治疗癫痫权威的医院卜素等多种强抗氧化剂。

  强壮骨骼。西兰花含有丰富的钙和维生素K,这两种营养物质对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。

  护心。西兰花中的异硫氰南通好的癫痫病医院酸酯物质萝卜硫素具有抗炎属性,可预防血管损伤,保护心脏。

  助减肥。西兰花富含膳食纤维,有益消化,防止,降低血糖,防止过量饮食,进而达到减肥的目的。

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