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在冬季中你懂得吃水果吗?_饮食

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2019-10-30

  不同季节中存在着不一样的水果种类,而我们也需要选择性的吃哦。在寒冷的冬季,大多数人们都注重养生。不过一般人都不会将水果列入到自己的养生清单里。其实只要吃对水果,对于身体虚弱的您也是很有帮助的。下面为大家介绍一下,冬季到底应该吃什么水果:

贵阳哪家治疗癫痫好ong>  柿子

  含有很多铁元素,可以刺激血红蛋白的生成,因此最适合体力劳动者或是贫血者吃。但柿肉含大量单宁、柿胶酚,故者不宜多食,胃炎患者及脾胃虚寒者也不宜多食

  梨

  有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血南阳市癫痫病康复医院电话生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。

  山楂

  可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。但山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对贵州哪家癫痫医院权威胃黏膜造成不良刺激。

  柚子

  柚子营养价值很高,含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷等人体必需的元素。但脾虚的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。

  苹果

  果汁可止泻郑州治癫痫病哪家知名,空腹吃可治便秘,饭后吃能帮助消化。但苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有、心肌梗塞、肾炎、者少吃为宜。

  枣

  具有健脾、益气的功效,脾虚、久泻、体弱及肝炎的病人食用均有益处。但枣不宜多吃,吃得过多反而损脾助湿热。

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