当前位置: 首页 > 粽子的做法 > 正文内容

苹果什菜沙律怎么做好吃,苹果什菜沙律的做法详细步骤,做苹果什菜沙律的家常做法及食材详情_菜谱大全

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2019-10-18

简介:沙律,是广东叫法,即沙拉!原来想叫营养健康沙拉的,哈哈,太笼统了,所以还是直接点吧!
过完年啦,有没有胖个三斤五斤的啊?哈哈,反正我胖个三斤是肯定的了,假期结束,马上得进去正常的饮食状态,并且要也低脂低油少肉多菜为主,一起努力吧!今天先来一发,每天拌一盘,吃了也没负担,哈哈!

准备时间:10分钟内

制作时间:10云南哪家癫痫病医院口碑好分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

苹果:1/2个

苦菊:80g

紫甘蓝:80g

辅料:

香油:适量

盐:适量

红酒醋:适量

生抽:适量

南昌哪家癫痫病医院可靠

炒香白芝麻:适量

干果:适量

坚果:适量

步骤:

1.苦菊洗净沥干,撕小块;

2.紫甘蓝切成丝;

3.苹果半个洗净,如果没打蜡的可以不用去皮,切成丝;

武汉治疗癫痫病好的医院都在那里

4.把以上蔬菜水果装入大盘中,喜欢的加上香菜段,不加亦可;

5.加入一茶匙红酒醋;

6.少许的盐,和白糖;

7.少许的香油,也可以用橄榄油,但是我还是觉得凉拌菜,也就是沙拉啦,香油合中国人口味;

兰州治癫痫病的医院

8.我还加了少许的生抽,炒香的白芝麻,拌匀拌匀;

9.放个五分钟左右入味更好吃,装盘吧,撒上自己喜欢的干果和坚果,营养均衡些,但是如果感觉营养过剩的,可以不用加了~

小贴士

用的油醋汁,当然也可以直接用沙拉汁,但是热量高啊!

栏目热点