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排毒养颜吃什么好 菇菇生姜豆浆汤排毒好

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2019-08-12

  我们都知道排毒是养颜的最基本步骤,那么,排毒养颜吃什么好?下面给大家推荐美味的菇菇汤,不仅可以能整肠暖胃消便秘,还可减少内臟脂肪与坏胆固醇,养颜美容,提高免疫力预防感冒哦!

  菇类的营养价值

  菇类的膳食纤维能改善肠道环境,帮助排广州看癫痫病最好的专科医院在哪里出体内毒素,让痘痘、粉刺等问题获得改善,因此菇类向来有可养颜美容的说法。日本美容健康作家藤中奈奈代表示,菇类的卡路里低,又具有整肠作用,再加入能温暖身体的,就成为能排毒整肠又超低热量的健康食谱!

  菇类的食疗功效

  舞菇的非水溶性膳食纤维含量高达牛蒡5倍,能增加粪便份量,促进体内环保,而舞菇富含的维生素B群,是人体代谢脂昆明治癫痫专科医院肪、糖分与蛋白质时不可或缺的要素,特殊成分「MX Fraction」,则可以促进体内中性脂肪和血液中坏胆固醇分解,减少内脏脂肪囤积,舞菇也含有多醣体,可刺激细胞免疫反应。

  含有高量的亚油酸,能帮助燃烧内脏脂肪,而鸿喜菇含有丰富的鸟氨酸,可促进新陈代谢,维生素B2可促进肌肤和黏膜再生,达到预防感冒的效果。此外维生素B群可说是养颜美容维生素,对于改善痘痘、乾燥肌以及各种问题都有很棒的效果,可使术后癫痫能治愈吗头髮和肌肤维持良好状态。

  菇菇生姜豆浆汤

  1、材料

  鸿喜菇120公克,舞菇95公克,金针菇65公克,水200ML,豆浆200ML,生姜5公克,适量,黑胡椒适量,2.5公克。

  2治癫痫病要多少钱、做法

  STEP1.将鸿喜菇和舞菇切成容易入口的大小,金针菇切成约3公分的小段,将葱切成碎末,其他材料量好份量。

  STEP2.用中火炒菇类,稍微添加盐和黑胡椒。菇类加热会产生些微黏液,属于正常现象。

  STEP3.在锅裡加水,开到中火炖煮,加入豆浆,在不沸腾的状态下加热。确认盐和的调味,关火后,加入姜。装盘即可享用。

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