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百合红枣粥的家常做法,上火了吃什么好秋季去“火”首选沙参百合汤

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2019-07-31

二米红枣粥:糯米,薏米仁,红枣,红糖适量。将糯米捣碎;薏米仁洗净;红枣去核,共放入砂锅内,加水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入红糖稍煮片刻即成,佐餐食。功效:莲子能养心补脾、益肾涩精、健胃涩肠,适用于脾胃虚弱、虚烦不眠等症;百合能清心安神,治失眠。二者与能滋阴清热的鸭肉配伍,其清心安神功效尤佳。此方适于心烦失眠者食用。

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主料:糯米30克,
辅料:百合(干)9克,枣(干)15克,
调料:白砂糖20克

做法1 先将百合用开水泡1次,以沏去一部分苦味。
2 江米淘洗,和百合、红枣一起用文火缓熬成粥,加白

、西芹切菱角,百合掰成一片片,洗净。西洋参百合粥:西洋参,浓煎小时取汁广西哪家癫痫病医院可靠,鲜百合,大米,共煮粥。

在此介绍一款百合莲子粥,有兴趣者不妨一试:,银耳,,粳米,冰糖适量。将银耳洗净,用清水泡发。先煮莲子,再放入百合、银耳、粳米,煮沸后加入冰糖即成。百合性味甘微苦平,可润肺止咳、清心安神;银耳性味甘淡平,具润肺生津、提神养胃等,可改善干咳或咳嗽痰中带血。莲子性味甘涩平,可安神、健脾止泻。粳米性味甘平,功能补中德州癫痫病医院都有哪些益气、健脾益胃、止烦止渴。直奔主题的爱情�D�D广东的莲子百合糖水

准妈妈的身体很容易感到疲乏和产生困倦感,适量的食用百合可以缓解疲劳感。因为百合中的钾元素可以帮助维持人体内的水分,保持渗透压和酸碱平衡,维持肌肉的正常张力,参与蛋白质、碳水化合物和热能的代谢,有助与缓解疲乏的感觉,并有助于减轻孕吐的状况。那些总是感觉犯困的准妈妈,以湖北癫痫病医院哪里专业及孕吐严重的准妈妈更加不要忽视食用钾含量丰富的食物哦。预防秋燥方面,对运动者来说,每次锻炼后应多吃一些滋阴、、补液、生津的食物,比如:生梨、芝麻、银耳等。若出汗较多,还可适量补充一些盐水,补充时以少量、多次缓饮为准则。秋分药膳还要善用百合,像百合莲子羹、银耳百合羹等,都是不错的选择。除饮食外,还要记得给皮肤做些保养,以防皮肤干裂。

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