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小南瓜杏鲍菇冰花煎饺的做法图片,小南瓜的营养价值

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2019-07-14

材料:1根、小南瓜半个、青椒1个、圣女果10颗、食醋、盐少许,酸橙汁3大匙。煎饺:包好的水饺紧密相连,再以一匙白醋混水,慢慢倒进平底锅(水盖过饺子底部约1/3),焖锅煮约1分钟。

南瓜是我们生活中常见的瓜菜之一,它的味道香甜可口,它富含丰富的营养,我们多食用南瓜对我们的身体健康有很大的好处。吃南瓜可以预防很多疾病,也可以治愈一些疾病,它的食疗价值是很高的,下面这款小南瓜杏鲍菇冰花煎饺,是会让家里人觉得新鲜秦皇岛专治癫痫病医院的饺子,就得换个花样的馅,还有,换个做法,除了蒸和煮之外的,煎,也得煎出点花样。小南瓜杏鲍菇冰花煎饺材料:面粉350克 温水160克左右 猪肉200克 杏鲍菇200克 南瓜150克 老姜1小块 香葱头3块 芝麻油适量 胡椒末适量 花椒末适量 盐适量 淀粉水适量(淀粉:水=1:5)做法:1、面粉加温水揉成略干的光滑面团,醒半小时;2、醒面的过程中,做馅。杏鲍菇切碎;3、猪肉剁碎,小南瓜也切碎,老姜和葱头也切碎,加上杏鲍菇,再加入芝麻癫痫病能不能根治油、胡椒末、花椒末、盐;4、拌均匀,拼搅上劲;5、馅做好,面也差不多醒好了。切小剂,再擀成小圆片;6、包入馅,捍成一个个饺子;

小南瓜的做法南瓜饼怎么做好吃营养师点评:烧饼、油条、糕、煎饺等,都有油脂偏高的问题。油条的表面上看得见油,大家吃的时候会有警觉,但是通常认为烧饼是烤的,表面不泛油光,热量及油脂一定比较少,但事实不一定如此。烧饼之所以吃起来香酥可口,全是因为制作时加了很多油。一个烧饼的热量大约是卡,其中榆林市正规癫痫病医院排行榜约%的热量来自于脂肪,再枷豆浆也属于中脂性食品,这种组合的油脂量实在偏高。烧饼、油条搭配豆浆的吃法,蛋白质还算可以,不过,油脂过多,品质较低。

专家评点:油条是高温油炸食品,跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高,油脂也难消化,再枷豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期使用。现代营养学建议我们三餐要合理搭配信阳市幼儿癫痫病医院,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃好,可是很多的时候,我们并不能真正的理解这种做法,而且油条、煎、煎饺、生煎等等这些高脂高热量的食物成为了的主导,这也就是为什么很多高血压患者会合并的伴有高血脂的原因所在吧,我们知道吃的太油腻或者太咸都会导致动脉粥样硬化恶化,所以在有条件的情况下,尽量选择清淡的饮食,避免脂肪的堆积,威胁健康,尤其是男性朋友,可能平时的时候大多都是在外面解决早餐,所以尽量选择清淡饮食才是健康之道。

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