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年后饮食变花样 清肠胃身体倍轻松_健康饮食

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2019-06-06

  年后饮食变花样 清肠胃身体倍轻松 !春节长假结束了,大鱼大肉、彻夜狂欢、日夜颠倒的生活都将回归正轨,不堪重负的肠胃终于可以休息一下了,年后的饮食需要变个花样,调节好身心健康,才能避免出现抗拒、疲倦的心理,成都哪个医院看癫痫好提高工作效率。》》》

  <癫病专科医院strong>原则一:来碗养胃粥

  春节阖家团聚,难免举杯相贺,开怀畅饮,而对系统有刺激作用,尤其会伤害和。

  建议:节后最好能喝点粥。一碗热粥可以让肠得了癫痫病可以治愈吗胃得到,还能补充营养,像南瓜粥、山药粥都是不错的选择。

  原则二:蔬菜顿顿有

  鸡鸭鱼肉向来大连治癫痫首选哪家医院是节日餐桌上的主角,殊不知,吃起来“肥香油腻”的菜肴,会增加肠胃的负担。

  建议:吃完了“肥腻”的节日餐,不妨多吃点,帮助补充和矿物质。蔬菜可以凉拌,炒时应急火快炒。

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