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八宝养生饭_八宝养生饭的做法家常热菜

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2019-05-17

中的各种营养素含量虽不是很高。但因其食用量大,也是具有很高营养功效的,是补充营养素的基础食物。

大米是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。中医认为大米性味甘平,有长春癫痫医那家治疗好补中益气、健脾养胃、益精强志,和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

八宝养生饭

材料:白米140克,小米40克,红豆30克,花生20癫痫病治疗新突破克,芋头60克,桂圆肉50克,葡萄干30克,蜜枣2~4粒,水180ML。

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1、红豆、花生浸泡冷水约4小时至发涨,沥干水备用。

2、芋头切丁备用

3、将白米、癫痫病花多久能治好小米与做法1跟2的材料,一起洗干净,沥干水。

4、放入电饭煲中加入水,煮至开关跳起,再焖10分钟即可。

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