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桂圆可以减肥吗

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2019-03-17

  桂圆又名龙眼,有着良好的功效,那么吃桂圆可以吗?下面就让学习啦小编告诉你桂圆可以减肥吗,欢迎参阅

  桂圆肉(干)的热量和减肥功效

  别名:龙眼肉

  热量:313 大卡(100克)

  分类:水果,热带、亚热带水果类

  桂圆是无患子科龙眼的假种皮。主产于福建、广东、广西、四川等地,此外台湾、云南和贵州南部也有出产。其中福建产量占全国总产量的50%。

  桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为里的桂圆。

  生药龙眼肉为由顶端纵向裂开有不规则块片,长约1.5厘米,宽1.3~3.5厘米,厚不及1毫米。表面黄棕色,半透明;靠近果皮的一面皱缩不平,粗糙,靠近种皮的一面,光亮而有纵皱纹。质柔软宝宝患上癫痫病以后能得到治疗吗?而微有粘性,常粘结呈块状。气香,味浓甜而特殊。

  价值

  1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;

  2. 研究发现,桂圆对细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是好发的阶段,适当吃些龙眼有利;

  3. 桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

  食用效果

  桂圆味甘,性温;

  有开胃益脾、养血安神、补虚长智之功效;

  治疗和因缺乏尼克酸造成的、、痴呆、甚至精神失常,同时对癌细胞有一定的抑制作用。

  温补

  多喝桂圆茶可增进,改善虚冷体质。

  丰胸

  桂圆有丰胸的功效,常吃桂园的女人,脸色比较红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都是用桂圆作武汉有哪些癫痫病医院 你还在眼花缭乱为搭配。

  安眠

  说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。

  补血

  能改善循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

  桂圆红枣枸杞茶

  枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

  据专家分析,红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。

  另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养,现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫呼和浩特癫痫病治疗贵吗力、抗癌等都有帮助。

  用料:红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量。

  做法:

  1、红枣,桂圆肉,枸杞洗净。

  2、锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

  3、红枣煮软后。

  4、如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖,直接喝已经有桂圆的清甜。

  5、趁热饮用。

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