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女人喝什么可以美容_有助于女人美容的食物

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2019-03-17

  在这个品保养品当道的今天,天然地有什么方法呢?食物就是一种不错的补气养颜法,那么你知道女人喝什么可以美容吗?女人美容的食物有哪些呢?接下来学习啦小编为你分享一下女人喝什么可以美容,一起来看看吧。

  山楂赤豆汤

  山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后,滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此养颜羹块字味道酸甜,是开胃、健脾、、养颜、美容之常饮佳品。

  三味美颜汁

  将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以,使之光泽、细腻、柔嫩。

  杭菊胡萝卜汤

  材料:菊花6克、胡萝卜100克

  做法:1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用。2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟。3、最后加入盐、香油调味。

  排毒养颜功效:菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热、凉血的作用。胡萝卜味甘、性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。

  海带绿豆汤

  原料:海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(用纱布袋包好)、红糖适量

  做法:1、绿豆洗净,海带切丝。2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。3、海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可兰州哪里看癫痫最好

  排毒养颜功效:绿豆性寒,可清热解毒。海带中含有的胶质成分能促进体内有毒物质排出,同时,海带中还含有硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,降低体内胆固醇的含量。另外,海带表面上有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症。

  天麻芸豆蛤蜊汤

  材料:天麻10克,芸豆200克,蛤蜊400克,鸡汤400克,姜1小块,盐2克。

  做法:

  1、芸豆洗净切段备用。

  2、芸豆、鸡汤、清水,入汤煲煮沸。

  3、转文火煲20分钟。

  4、加入蛤蜊,大火煮开。

  5、蛤蜊壳都打开后,加盐调味即可。

  功效:天麻芸豆蛤蜊汤,是一道清爽宜人的软坚散结益气汤,有软坚散结、润燥,养颜消食的功效。

  1、莲花茶

  材料:绿茶3g、莲花6g。

  做法: a、将莲花洗净阴干,与绿茶共碾细末;b。用滤纸做成袋泡茶;c。每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

  功效:清暑宁心,凉血止血,肌肤,防止衰老。

  2、三花茶

  材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

  做法:a、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;b。加水煮2分钟左右;c。过滤后放冰糖即可饮用。

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  功效:薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力,并能够消脂塑身。

  3、花果茶

  材料:白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量。

  做法:a、白果去壳、去衣;b。雪梨去皮切粒;c。将白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果变软即可;d。加入牛奶,煮滚;e。待放凉后,加入蜂蜜饮用。

  功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用,非常适合夏季饮用。

  4、柠檬香蜂茶

  材料:香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量。

  做法:a、香蜂草用沸水冲泡放凉;b。过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

  功效:香蜂草能够放松心情,缓解紧张;柠檬富含VC,美白肌肤并增强抵抗力,适合办公室紧张的工作者饮用。

  5、润肌养颜茶

  材料:大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量。

  做法:a、 将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末;b。加水煮3-5分钟;c。过滤其汁液;d。加冰糖放凉后饮用。

  功效:大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用,祛除老死角脂层,促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的弹性及光滑,补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

西安癫痫病到哪里治好   1、荔枝

  荔枝是夏季很多人偏好的水果之一。荔枝不仅味道甜美,并且具有一定的营养作用。荔枝中含有的维生素A、B1、C,果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。指出,荔枝有、改善、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒美容养颜的最佳选择。

  2、桑葚干

  桑葚干是水果制品中天然含铁量最丰富的食物,是水果中的补血圣品,多吃桑葚干可以让气色更加红润健康,一般可以将桑葚干煮粥吃,每天食用的话具有很好的补血养颜功效。

  3、莲藕

  莲藕性温,具有健脾养血的功效,对于容易缺血的女性是一样很好的补血食物,血气旺盛的女人往往气色较佳,肤色也看起来更加红润健康,明艳照人的光彩让你的魅力迅速提升,而且莲藕的味道不错,可以多吃,不过体寒的人就不要吃太多了。

  4、

  黄瓜

  夏日里天气炎热很容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,女性吃黄瓜有助于美容养颜。黄瓜富含的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜中含有的维生素C能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。从中健来说,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

  5、菠菜

  菠菜也是含铁丰富的食物,而且它还富含胡萝卜素和维生素C,都是的好助手,特别是对经期失血的女性来说,补充菠菜的营养能够让你迅速恢复健康的好气色,帮助你补气养颜,肤色看起来也更加亮泽了!
 

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