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早餐喝粥的好处 早餐喝粥能有效给肠道排毒健康饮食健康养生

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2018-06-29

  早餐喝粥的好处?膳法对于肠道有着非常不错的功效,但倘若能配以适当的运动,效果更佳!今天小编给大家讲的是给肠道排毒的美味粥品。

  郁李仁粥 郁李仁10克,薏米30克。将薏米洗净、郁李仁研碎后一起放入锅中,用文火煮至米烂熟男性癫痫病常见症状成稀粥即可。

  每日做早餐食用,有润燥滑肠的作用,此方适用者。便秘是孕妇的常见病、多发病。要预防便秘的发生,孕妇应适度地参加运动,并要注意调剂饮食。平时应多吃水分充足的食物,多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。每天早晨起床后,最好先喝一杯凉开水,养成按时排使的好习惯。

  胡桃粥 胡桃仁5保定羊癫疯哪家好个,粳米150克。将胡桃仁捣烂与粳米一起煮成稀粥。对治疗因体虚而肠燥的效果好。

  黑芝麻粥: 黑芝麻500克.,晒干后炒熟,每次取20克,加粳米100克一起煮成稀粥。对因身体虚弱而有头晕耳呜等现象的孕妇便秘患者治疗效果好。

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