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喝酸奶的最佳时间表四季养生

作者: 湘鄂情菜谱   来源湘鄂情菜谱    发布时间2018-06-12

  在晚上喝酸奶好处更多一些。 因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的郑州市著名的羊癫疯专科医院乳品很有必要。那么,晚上喝牛奶与喝酸奶比,哪个更有利于健康呢?

  对于大多数人来讲,牛奶是一种不易消化的饮品,早上喝南宁治癫痫的最好医院了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化,晚上喝了以后,则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。

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  酸奶的就不同了,它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止。

<重庆看癫痫病专科医院font size="2">  最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。

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